Правила пользования баней

 Баня Всем известно, что баня оказывает оздоровительное влияние на организм человека. Однако это происходит лишь в том случае, если посещать баню с умом. Так, например, перед первым посещением парилки, рекомендуется облиться теплой водой. Зайдя в парную, тело должно согреться, привыкнуть к пару. Как правило, это занимает около пяти минут. Затем следует сполоснуть тело прохладной водой, и выйти из парилки минут на десять.

Второе посещение парилки можно немного увеличить. Во втором заходе пот должен проступить по всему телу. После этого следует сполоснуть тело теплой водой и снова выйти из парилки. А вот в третий заход уже можно взять веник. Также можно бросить на печку горсть мяты и эвкалипта. Идеальным вариантом будет лечь на полку, а кто-то пройдется по телу березовым веником. После парилки с веником необходимо помыть тело при помощи мочалки с мылом. После этого можно окунуться в холодный бассейн.

Чтобы не нанести вред организму, всегда следует ориентироваться на свое самочувствие. Каждая процедура должна приносить удовольствие и приятные ощущения. Не забывайте надевать на голову специальные головные уборы. Помимо этого строго запрещается сочетать баню с алкогольными напитками. Лучше всего будет принятие зеленого чая, или чая, приготовленного на травяных настойках.




Посмотрели: 32

Комментарии (1) на "Правила пользования баней"

Отправить комментарий

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.