Молоко и рыба: вредно или полезно для малыша?

МолокоНаши мамы и бабушки уверены, что такие продукты, как молоко, рыба и морепродукты, очень полезны для малышей. Но диетологи придерживаются иного мнения и рекомендуют употреблять их очень осторожно.

Самым «детским» продуктом всегда считалось молоко. Молоко содержит кальций, фосфор, белок, витамины А и В2 и множество других полезных веществ. Однако организм малыша с трудом усваивает такое обилие минеральных элементов и белка. Кроме того, эти компоненты могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому детей в возрасте до одного года поить молоком не рекомендуется. Его можно лишь добавлять к кашам.

В мясе красной рыбы и икре содержится легкоусвояемый белок и жиры, богатые ненасыщенными жирными кислотами класса Омега-3. А кальмары, креветки, мидии и другие морепродукты насыщают организм йодом, магнием, кальцием и фосфором. Многие думают, что рыба и морепродукты укрепляют детский иммунитет и помогают набрать вес. Однако это мнение является преувеличением. Диетологи не рекомендуют угощать жирной рыбой и морепродуктами детей в возрасте до 3-х лет. Это объясняется тем, что пищеварительная система малыша является очень чувствительной к избыточному количеству жиров. Кроме того, осетрина и деликатесная семга плохо усваиваются. В соленой рыбе и икре содержится чересчур много соли, что негативно влияет на сердечнососудистую систему и почки крохи. Из-за употребления в пищу морепродуктов у маленького ребенка может появиться раздражение желудочно-кишечного тракта и аллергия.




Посмотрели: 46

Комментарии (1) на "Молоко и рыба: вредно или полезно для малыша?"

Отправить комментарий

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.