Полноценный рацион беременной женщины

 Беременная женщина и ее рацион Понятно всем, что, питаясь сама, будущая мама «кормит» и растущего малыша, поэтому питание женщины в этот период должно быть направлено на полноценное удовлетворение своего организма и организма ребенка всеми необходимыми элементами и веществами.

Следуя моде, многие мамаши ограничивают себя в еде, чтобы не поправиться. На другом полюсе те, что едят «за двоих» и полнеют сверх меры. А ведь главное – это не количество потребляемой пищи и даже не пресловутая калорийность. Главное – ее сбалансированный химический состав.

В первую очередь речь идет о белках – строительном материале для тканей малыша, он необходим также для нормального развития плаценты и молочных желез женщины. Поэтому мясо, рыба, птица, обязательно нужны. Убежденным вегетарианцам придется «подналечь» на растительные белки, а также молоко, сыр, творог.

Нередко у беременных женщин есть хронические заболевания органов пищеварения, которые могут препятствовать усвоению белка организмом. Признаками недостатка белка могут служить отеки, пониженная свертываемость крови, очень малая прибавка в весе у мамы или медленный рост плода, выявленный с помощью УЗИ. Эти симптомы требуют обязательного вмешательства специалиста, и в случае необходимости — медикаментозного лечения.




Посмотрели: 12

Комментарии (1) на "Полноценный рацион беременной женщины"

Отправить комментарий

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.