Чем побаловать малыша летом?

МороженоеВ жаркий летний день малыш ни за что не откажется от порции мороженого или холодного коктейля. Однако необходимо быть осторожным, поскольку ингредиенты этих лакомств могут негативно повлиять на организм малыша. В состав мороженого входит большое количество сахара и жиров. По мнению диетологов, угощать мороженым стоит детей в возрасте от трех лет. Готовые молочные коктейли, как правило, не обходятся без добавления красителей, ароматизаторов и вкусовых добавок. Если вы хотите порадовать малыша таким напитком, то лучше приготовьте его дома, используя фрукты и свежее молоко. Не стоит забывать о том, что холодные десерты могут простудить малыша, особенно если он не привык к таким блюдам.

Летом маленькому ребенку рекомендуется давать свежие фрукты, ягоды и овощи. Сезонные плоды содержат гораздо больше полезных веществ, нежели тепличные или заморские. Если вы хотите, чтобы малыш накопил витамины на всю зиму – важно не переусердствовать. Витаминами и минеральными веществами невозможно запастись впрок. Человеческий организм хранит лишь жирорастворимые витамины А, В12, D и Е, и лишь в течение нескольких недель. Избыток свежих фруктов или овощей может вызвать расстройство пищеварения и аллергическую реакцию. Поэтому свежими плодами кроху нужно угощать понемногу и учитывать их свойства. Так, аллергию, как правило, вызывают малина, клубника, виноград, дыня, абрикосы, помидоры и болгарский перец. Слабительным эффектом обладают сливы, вишня, черешня, крыжовник, дыня, виноград и абрикосы. А спровоцировать запоры может употребление груш, черники, черной смородины и ежевики.




Посмотрели: 7

Комментарии (1) на "Чем побаловать малыша летом?"

Отправить комментарий

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.