Повышаем иммунитет

 Витамины Как известно, человеческий организм наиболее страдает от вирусов в осеннее и зимнее время года. Именно поэтому, стоит позаботиться о повышении иммунитета еще до наступления дождливой и холодной поры.

Так, например, загар является естественной фототерапией, однако от него польза будет лишь в том случае, если он принимается правильно. Для иммунитета будет полезным загорать около трех раз в неделю, утром, до обеда, или же вечером. Очень полезным является загар ступней, ведь они являются зоной верхних дыхательных путей. Благодаря воздействию солнца, усиливается кровоснабжение слизистой носа, горла и бронхов.

Организму не будет страшна простуда и в том случае, если организм закален. Однако не каждому приятно принимать холодный душ, поэтому, перед холодным душем, нужно прогреть тело, при помощи теплого.

Ну и конечно же, не стоит забывать о витаминах. Большое их количество содержится во многих фруктах и овощах. Они играют важную роль в укреплении иммунитета.




Посмотрели: 10

Комментарии (1) на "Повышаем иммунитет"

Отправить комментарий

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.