Содержимое рубрики "Формирование здорового образа жизни"

Сортировка:

Как оставаться здоровой в зимний период

Осенью и зимой женский организм особо нуждается в защите. Именно в этот период, на фоне пониженного иммунитета, мы подвергаемся атакам простудных заболеваний, таких как грипп, простуда, могут возникнуть и хронические заболевания. Как же можно обезопасить себя от заболеваний в зимнее время? В первую очередь, главную роль в предотвращении болезней играет естественная защита организма от микробов […]

Один разгрузочный день в неделю

Разгрузочные дни весьма полезны для укрепления иммунитета и выведения шлаков из организма. Так же они способствуют поддержанию нормального веса, благодаря тому, что улучшают обмен веществ. Во время таких дней организм расходует лишние жировые отложения. Достаточно одного дня в неделю, который нужно провести, учитывая ряд правил. Самое главное из них – выпивайте приблизительно 2,5 литров воды […]

Как оставаться здоровым после тридцати

Именно после тридцати лет у многих людей начинаются проблемы со здоровьем. В организм попадает большое количество жира и сахара. А то, что уровень глюкозы повышается, негативно влияет на иммунную систему. Помимо этого, после тридцати многие люди все чаще расслабляются при помощи алкоголя, что зачастую входит в привычку. Это мешает организму вырабатывать клетки, которые борются с […]