Содержимое рубрики "Здоровый образ жизни"

Подрубрики

Сортировка:

Окрошка – блюдо для похудения

Окрошечная диета не вызовет никаких побочных явлений: ни головокружения, ни раздражительности, ни быстрой утомляемости. Она не приедается, даже, если ест её и утром, и на обед, и ужин. Редкое сочетание в продуктах малой калорийности и, в то же время, сытности обеспечивается наличием овощей и высоким содержанием клетчатки. Именно клетчатка в окрошке дает жизненную энергию, препятствующей […]

Борьба с усталостью

Многие люди, в процессе рабочего дня ощущают на себе усталость. Однако следует помнить, что даже небольшие физические нагрузки, в виде прогулки или небольшой разминки, способны повысить уровень энергии человека на 20 процентов, и более чем на 50 процентов снизить усталость. Нужно знать, что мнение о том, что небольшая разминка при усталости полностью ослабит организм, является […]

Как защитить школьника от гастрита и астмы

Язва и гастрит – болезни, которые среди школьников занимают второе место после ортопедических отклонений и заболеваний глаз. Ребенок должен идти в школу, позавтракав дома. Булочки, вафли, сок – это не завтрак! Нужно накормить школьника кашей или запеканкой. Если завтрак, обед организован в школе, поинтересуйтесь у учителей, съедает ли ребенок пищу. Ну и, конечно, домашний ужин. […]

Метод для похудения-пилатес.

Метод для похудения-пилатес. Изящный и гибкий силуэт, мечта многих из нас. Существует способ, с помощью которого мы можем достичь этого, это пилатес-метод, упражнения, которые произвели революцию в фитнес-клубах по всему миру. Эта система должна была служить для разминки спортсменов и танцоров,но через некоторое время была распространена среди широкой общественности. Пилатес упражнения, выполняемые под спокойную музыку, […]

Спасаем позвоночник на сидячей работе

Люди, которые проводят много времени в сидячем положении, очень часто жалуются на боль в спине и позвоночнике. Большое количество времени, проведенное за компьютером в сидячем положении приводит к развитию шейного остеохондроза. Во время сидения позвонки шейного отдела сгибаются, а голова и плечи втягиваются. Это и приводит к возникновению боли в области шейных позвонков. Как правило, […]