Содержимое рубрики "Здоровый образ жизни"

Подрубрики

Сортировка:

Боремся с угрями

Угри – довольно распространенная проблема в юношеском возрасте, а иногда и у взрослых. Это заболевание, особенно в запущенных случаях, требует врачебной помощи. Но некоторые процедуры допускается провести в домашних условиях. Черные угри появляются вследствие повышенного салоотделения. Удалить их следует так: лицо вымыть с мылом горячей водой и вытереть насухо. Протереть растительным маслом и намылить участки […]

Как оставаться здоровой в зимний период

Осенью и зимой женский организм особо нуждается в защите. Именно в этот период, на фоне пониженного иммунитета, мы подвергаемся атакам простудных заболеваний, таких как грипп, простуда, могут возникнуть и хронические заболевания. Как же можно обезопасить себя от заболеваний в зимнее время? В первую очередь, главную роль в предотвращении болезней играет естественная защита организма от микробов […]

Создаем себе хорошее настроение

Хорошее настрое – залог успеха во всех делах! Но не всегда день дарит нам положительные эмоции, а они нам порой бывают просто необходимы.

Хождение босиком

Как известно, на стопах человека, множество точек, отвечающих за функционирование различных органов. Поэтому очень полезно ходить босиком. Это один из распространенных методов закаливания. Начинать ходить босиком лучше постепенно, в своей собственной квартире. При этом следите, чтобы ноги не перемерзли. В случае низкой температуры в квартире, ограничивайте хождение босиком до часа-полтора в день. Со временем вы […]

Как выбрать коньки

Наступила зима – пора веселого катания на коньках. Как выбрать подходящие коньки? Лучше отдать предпочтение конькам с кожаными ботинками или из качественного искусственного материала. Кожаные ботинки лучше впитывают влагу и хорошо облегают ногу, не травмируя ее. Правда, стоят они гораздо дороже, нежели синтетические. Однако ботинки из искусственных материалов почти не намокают и дольше сохраняют свой […]

О пользе березового сока

Чем полезен березовый сок? Тем, что он: • Помогает преодолеть усталость и авитаминоз; • Повышает аппетит; • Освежает; • Очищает слизистые пищеварительного тракта; • Подавляет изжогу; • Действует как антисептик. Однако березовый сок нужно пить с осторожностью тем, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта и почек, поскольку он может оказать желчегонное и мочегонное средство. Как собрать […]

Каши и макароны в рационе

«Овсянка, сэр» — знаменитое театральное выражение. Но каши действительно заслуживают внимания к себе. Они содержат в своём составе вещества, придающие им вяжущие и обволакивающие свойства, витамины группы В (В1, В6), цинк, калий, сложные углеводы. Сложные углеводы обладают полезным свойством – энергия отдаётся довольно продолжительное время. Мягкие волокна клетчатки не вызывают раздражения в желудке. Такие свойства […]

Каким веником париться?

Банные веники бывают разными. Каждому из них присущи собственные оздоровительные свойства. Рассмотрим, чем полезен тот или иной веник. 1. Березовый веник Паренье березовым веником усиливает кровообращение. Пористые листья березы отлично впитывают пот и токсины. В них содержится витамины А и С, эфирные масла, фитонциды и флавониды. Березовый веник очищает поры кожи, избавляет от боли в […]

Заготавливаем банные веники

Веник – неотъемлемый элемент исконно русской бани. Париться вениками можно в любое время года. На зиму их нужно предварительно заготавливать. Старайтесь не покупать веники «на дороге», поскольку такие предприниматели нередко заготавливают их не по правилам, руководствуясь мыслью «А лишь бы продать». Советы по заготовке банных веников: 1. Лиственные веники собираются в ту пору, когда листва […]

Что нужно знать о раздельном питании

О полезности раздельного питания слышали многие. Оно основано на теории совместимости и несовместимости различных продуктов. Правила раздельного питания очень просты, их с легкостью можно использовать в повседневной жизни: 1. Белковую и углеводную пищу лучше кушать отдельно, не смешивая. К белковым продуктам относится сыр, орехи, соя, яйца, рыба, мясо, творог и другие. Углеводными являются хлеб, сухофрукты, […]